Evlilikleri güçlendiren 5 alışkanlık

Evliliğinizi uzun soluklu ve güçlü bir ilişkiye çevirebilmenin tek yolu sağlıklı alışkanlıklar edinmektir. Evliliğinizi güçlendirecek 5 alışkanlığı sizinle paylaştık. Bu maddeleri dikkate alarak daha sağlam bir evlilik kurabilmeniz mümkün.

Birbirinizi değiştirmeye çalışmayın

İngiliz Terapist Darren Wilk, "Mutlu çiftlerde gördüğümüz şeylerden birisi partnerlerin birbirlerini değiştirmeye çalışmamaları ve oldukları gibi kabul etmeleridir" diyor. Wilk şöyle devam ediyor, "Birbirlerinin kişilikleri ile çatışacaklarına, olumlu ve çekici taraflarını görüp onları gündemde tutmaya çalışmalılar, sonuçta en başta yakınlaşma ve şu anda birlikte olma sebepleri işte onlar."

Memnuniyetlerinizi dillendirin

Eşinize vereceğiniz olumlu destek, motivasyonu için oldukça iyidir ama nedense çiftler bunu genellikle ihmal eder. "İlişki uzmanı Gottman'ın bir araştırmasına göre, çiftlerin gündelik hayatta negatif zamanlara karşı 20 pozitif anı vardır: paylaşılan bir bakış, kompliman ya da dokunuş" diyor Wilk. Ona günde en az 3 kez olumlu bir şey söyleyin ve bunu yaparken spesifik olun. Mesela "iyi bir baba'"olduğunu değil, "neden iyi bir baba olduğunu" söyleyin.

Pozitife odaklanın

Mutsuz çiftler negatif düşüncelere sıkışıp kalmıştır. Eğer eşinizin sizi rahatsız eden bir davranışına odaklanırsanız onu, mutlu edene odaklanırsanız onu görürsünüz. Zihninizin içinde olup bitenleri kontrol etmek tamamen sizin elinizde, o yüzden sizi sinirlendirecek bir şeyle karşılaşsanız bile, aklınıza hemen kalbinizi ısıtacak bir davranışını getirip tartışma ve tatsızlıkları önleyebilirsiniz.

Çok fazla gevşemeyin

Güven ve bağlılık bir ilişkinin olmazsa olmazlarıdır ama bu demek değildir ki ilişkinize hiçbir şey olmaz diye kendinizi salabilirsiniz. "İlişkiler kırılgandır, bu yüzden günümüzde boşanmalar evliliklerden fazla oranda" diyor Wilk. İlişkinizden memnunsanız, sürmesi için çaba harcamaya, beslemeye devam etmelisiniz. Wilk'e göre "Mutlu çiftler flört etmeye devam eder."

Eğer eşiniz dikkat çekiyorsa...

Mutlu birlikteliklerdeki bireyler, eşi dikkat çekmek için bir şey yaptığında fark ederler. Araştırmalara göre, eşinin davranış ve mimiklerinin farkında olan çiftler boşanmaya daha az yatkın oluyor. Demek ki ayrıntılara dikkat etmeli ve eşinizin iletişim ihtiyaçlarına karşılık vermelisiniz. Örneğin, alışverişe gidiyorsanız ve size çocukluğunda çok sevdiği bir şeyden bahsediyorsa, onu dinlediğinizi ve önemsediğinizi göstermek için baksettiği şeyi ona yaşatabilirsiniz.

bf65441958ca4350adc9009cf1c24d6d

Penisi büyük olduğu için seks yapamıyor

Sorence Owiti Opiyo'nun penisi, nadir görülen bir hastalıktan dolayı normal bir erkeğinkinin 10 katı kadar büyüdü.

Kenya'da 20 yaşında bir adam nadir görülen bir hastalıktan dolayı seks yapamıyor. Mirror'da Sorence Owiti Opiyo isimli adamın penisi bir bebek boyutunda.

5 yaşında öksüz kalan Opiyo, büyükannesi tarafından büyütülmüş. Hastalığı 10 yıl önce çıbana benzer şişliklerle kendini göstermeye başlamış. 10 yıldır inanılmaz ölçülerde büyüyen organı hayatını karartmış. Penisi dizlerinin aşağısına kadar uzanan Opiyo, arkadaşlarının acımasız alayları üzerine okulu bırakmak zorunda kalmış.

Genç adam, bir miktar küçültmek için bıçak altına yatmış ancak penisi operasyondan sonra da büyümeye devam etmiş. Penisi ortalama bir penisin 10 katı büyüklüğünde olan Opiyo, içine sığmadığı için pantolon ve şort giyememeye başlamış.   Duygu Bay / PembeNar

09054a0b4c5f4ac88961947a7194a2a3

Hakan Akkaya New York’ta defile düzenledi

Modacı Hakan Akkaya, ikinci kez katıldığı New York Moda Haftası'nda (NYFW) yeni koleksiyonunu tanıttı.

İkinci kez New York Moda Haftası'na katılan Hakan Akkaya'nın modern tasarımlarının tanıtımı Selda Bağcan şarkısı eşliğinde gerçekleşti. Podyumda Çağla Şıkel ve Özge Ulusoy rüzgarı esti.

---

Hakan Akkaya'nın "eşitlik" temasından ilham alarak "Hepimiz Biriz ve Aynıyız" ismiyle hazırladığı 2018 İlkbahar-Yaz Kadın-Erkek koleksiyonunda siyah ve beyaz renkler dikkati çekti.

---

Türk mankenler Çağla Şıkel ve Özge Ulusoy'un yanı sıra Paris Hilton'un kardeşi Barron Hilton da podyuma çıktı.

---

Akkaya'nın yeni koleksiyonunun sunumunda, erkek mankenler arasındaki açılış ve kapanışı Barron Hilton, kadın modasında ise Çağla Şıkel yaptı.

---

Defilesinde tamamen Türk kumaşını kullanan Akkaya, modern tasarımlarının tanıtımını Türk Halk Müziği sanatçısı Selda Bağcan'ın "Katip Arzuhalım" şarkısının müziği eşliğinde gerçekleştirdi.

---

Akkaya, yeni koleksiyonuyla ilgili yaptığı açıklamada "Bahar 2018 için siyah ve beyaz geometrik baskılar ile yumuşak pastel tonları birbirine karıştırdım ve keskin kontrastlar oluşturdum" dedi.

---

Barron Hilton ise defilede yer almasına ilişkin, "Hakan Akkaya'ya bana defilenin açılışı ve kapanışını yaptırdığı için teşekkürler. Bu inanılmaz koleksiyonun bir parçası olmaktan gurur duydum" ifadelerini kullandı.

---

İşte defileden yansıyan diğer kareler...

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

d85621e2e81c4145a25f027bf0d0a71c

Türk sporcuların olimpiyat diyetleri!

Ülkemizi temsil edecek sporcular olimpiyat oyunlarına nasıl hazırlanıyorlar? Reuters, 6 Türk atletin olimpiyat diyetini haber yaptı!



Ülkemizi temsil edecek sporcular olimpiyat oyunlarına nasıl hazırlanıyorlar? Reuters, 6 Türk atletin olimpiyat diyetini haber yaptı!
İngiltere'nin başkenti Londra'da 28 Temmuz-8 Ağustos tarihleri arasında düzenlenecek 2012 Olimpiyatları'nda ülkemizi 85 atlet temsil edecek. Protein ağırlıklı beslenen millilerimizin her biri özel bir diyet programı uyguluyor.
Nur Tatar (20) - Tekvandocu
Sabah: Kibrit kutusu büyüklüğünde 3 farklı peynir çeşidi, 2 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, portakal suyu, ek gıda takviyesi.
Ara öğün: 1 elma ve salata
Öğle: 1 porsiyon sade makarna ve bir şişe su.
Akşam: Domates salatası, ızgara köfte ve 1 şişe su.
Bahri Tanrıkulu (32) - Tekvandocu
3 kez dünya şampiyonu olan ve Olimpiyatlar'da gümüş madalya kazanan 32 yaşındaki Bahri Tanrıkulu, 3000 kalorilik bir diyet uyguluyor. Genç sporcu gün boyunca 4 büyük şişe su içmeyi de ihmal etmiyor. Tanrıkulu "Ek gıda takviyesi almak zorundayım. Yoksa bütün günümü yemek yiyerek geçirmek zorunda kalırım" diyor.
Sabah: Kibrit kutusu büyüklüğünde 3 farklı peynir çeşidi, 2 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, 2 adet sucuklu-kaşarlı tost, beyaz ekmek, süt, portakal suyu, multivitamin, protein gibi ek gıda takviyesi...
Öğle: Etli sebze yemeği, kepek ekmeği.
Ara öğün: 2 kap yoğurt, 2 elma, 8 kayısı ve salata.
Akşam: Izgara köfte, patates kızartması, domates salatası ve muhallebi.
Mete Binay (27) - Halterci
Sabah: Peynir, 2 yumurta, 2 domates, 6 zeytin, tost, süt ve portakal suyu.
Ara öğün: 2 muz, 3 elma, 2 şeftali, fındık, badem, ceviz, kuru üzüm ve yoğurt.
Öğle: Köfte ve nohutlu pilav.
Akşam: Izgara et, patates kızartması, makarna, kadayıf.
Fatih Avan (23) - Ciritçi
Sabah: Kibrit kutusu büyüklüğünde 3 farklı peynir çeşidi, 2 haşlanmış yumurta, 2 domates, 6 zeytin, 3 bardak süt, 1 bardak portakal suyu ve sandviç.
Ara öğün: 2 muz, 3 elma, 1 şeftali, salata, 1 kap yoğurt, 2 şişe su ve birer avuç fındık, badem, ceviz ve kuru üzüm
Öğle: Kızarmış yarım tavuk ve 1 şişe su.
Akşam: 1 porsiyon bonfile, 1 porsiyon nohutlu pilav, 3 baklava ve bir şişe su.
Merve Aydın (22) - 800 M Koşucusu
Sabah: Mısır gevreği, peynir, 2 yumurta, 6 zeytin, süt ve bir bardak portakal suyu.
Ara öğün: Enginar, süt, fındık, badem, ceviz ve kuru üzüm.
Öğlen: Mercimek çorbası, 2 dilim ekmek.
Akşam: Haşlanmış tavuk, patates ve havuç.
Elif Jale Yeşilırmak (26) - Güreşçi
Sabah: Yumurta, kibrit kutusu büyüklüğünde 3 farklı peynir çeşidi, 2 domates, 5 zeytin ve iki bardak portakal suyu.
Ara öğün: Yoğurt, salata, sandviç, 3 elma, 2 şeftali, birer avuç fındık, badem, ceviz, hurma ve kuru üzüm, 2 muz ve 2 büyük şişe su.
Öğle: Az pişmiş somon ve bir porsiyon nohutlu pilav
Akşam: Domates soslu makarna.



47db0a9bfdd7416686733e09b217f620

Anne ve çocuk arasındaki mucize...

Uzman Psikolog Gamze Eser anne ve çocuk arasındaki sevgi, güven ve bağlanma ilişkisi üzerine görüşlerini açıkladı.



Uzman Psikolog Gamze Eser anne ve çocuk arasındaki sevgi, güven ve bağlanma ilişkisi üzerine görüşlerini açıkladı.
Anne ile çocuk arasındaki kuvvetli bağ, bebeğin ilk anne karnına düşmesiyle başlar. Önceleri biyolojik bir ilişki olan bu bağ, yerini gitgide duygusal olarak sonsuz güven ve sevgiye bırakır.
Anne kavramı sadece biyolojik anlamda 9 ay bebeği karnında taşıyan kadın için kullanılan bir kelime değildir. Annelik tamamen, içinde sınırsız sabır ve sevgiyi barındıran, çocuğun dünyaya geldiği andan itibaren öz bakım ihtiyaçlarını yerine getiren, koşulsuz sevgi, güven ve huzuru bulması gereken kişidir.
Bebekler güven duygusuyla doğarlar. Sevgi kanalları tamamen açıktır ve yakın çevreden birey olmayı öğrenmeye yönelik içgüdü ile donatılmış şekilde, büyümek üzere bir sistemin içine dahil olurlar. Dış etkenler, aile ortamı ve çocuğa yaklaşım biçimleri zamanla güven ve sevgi bağlarını şekillendirir.
Doğumdan önce oluşmuş bu bağ annenin tutumuyla zamanla yerini ya daha güçlü ve sağlam bir ilişkiye bırakır ya da gitgide artık birey olmaya başlamış çocukla araya mesafeler girecek kadar uzaklaşmış ve zayıflamış bağlara...
Sağlıklı çocuklar yetiştirmenin birinci kuralı; ev huzurunu sağlamış, sabır sınırlarını arttırmış, koşulsuz sevgiyi öğrenmiş annelerle mümkündür.
Doğanın biz annelere verdiği bu müthiş hediyeyi doğru değerlendirmek ve yılların olumsuz olabilecek getirilerini yok edebilmek için; çocuklarımızla aramızda olan doğumla başlayan sevgi-güven ve bağlanma duygularını tutarlı ve kıyassız davranış biçimimizle sağlamlaştırmamız şarttır.
Anne, birey için - yaşı kaç olursa olsun - içinde sonsuz sevginin ve güvenin olduğu bir varlıktır. Bebeklik ve çocukluk döneminde anne sevgisi ile beslenmeyen birey tüm yaşamı boyunca başta bağımlılıklar olmak üzere güven sorunlarıyla baş etmek zorunda kalır.
Anne olarak çocuklarımıza sevgimizi sunarken koşulsuz olmaya, onları kimseyle kıyaslamamaya özen göstermeliyiz. Aşırı korumacı ve aşırı baskıcı olmaktan kaçınmalıyız. Anne ile çocuk arasındaki dengeli ilişkiler; dengeli bir neslin yetiştirilmesinin olmazsa olmaz koşuludur.



4c38ec3dd3984338837773b36e29e4f8

Canlı yayın: Ay Burcu nedir?

Astroloji danışmanı Ahu Uz ile çocuklarda Ay Burcu'nun önemi ve 4 elementin doğum haritalarına etkisini konuşuyoruz.



Astroloji danışmanı Ahu Uz ile çocuklarda Ay Burcu'nun önemi ve 4 elementin doğum haritalarına etkisini konuşuyoruz.
Bugün saat 15:00 da Hthayatcom facebook canlı yayınında Astroloji danışmanı Ahu Uz ile birlikteyiz. Merak ettiğiniz her şeyi kendisine canlı yayında sorabilirsiniz. Konuşacağımız konular şöyle; 



2cf7e738327a421eb9d73acddc0ae0fd